Podívejte se na anglické video od Men’s Health, které vysvětluje, co se děje ve vašem těle, když chronicky odkládáte povinnosti.

Vzpomněli jste si, že musíte udělat prezentaci, odevzdat esej anebo dokončit dlouho odkládaný projekt? Normální reakce je, že nepříjemné úkoly necháváte na poslední chvíli. Možná vám to přijde uklidňující, ale všechen ten stres a tlak má vážné dopady na vaše zdraví.

student-849825_1920

Tohle krátké video z Men’s Health ilustruje, co se děje v našem těle, když prokrastinujeme. Jak to tak bývá, prokrastinace uvádí naše tělo do stavu vysoké pohotovosti, stejně jako když jsme ve stresu. Chronický stres na podobné úrovni může vést ke spoustě znepokojujících zdravotních problémů.

Ale nebojte, ještě nejste zatraceni. Stresové záležitosti jsou bohužel součástí našeho každodenního života. Zkuste proto zapojit i antistresové aktivity do vaší rutiny. Ponořte se do horké vany, běžte na dlouhou procházku a hlavně se vyhněte multitaskingu.

Zdroj: Vitals.lifehacker.com, Pixabay